Achtsamkeit und Minimalismus - Veränderung

Minimalismus

Vereinfache Deinen Lebensstil und Du gewinnst mehr Lebensqualität. Wie soll das funktionieren? Ganz einfach: durch weniger Stress, weniger Aufgaben, weniger Reizüberflutung erhälst Du viel mehr Zeit. Zeit, die Du für Dich und Deine Familie nutzen kannst. Für mehr Glück und Zufriedenheit. Es ist ein Versuch wert. Mache noch heute mehr aus Deinem Leben!

Minimalist – Pflanzen

Kleine, zarte Pflänzchen, sie wachsen und Du kannst Ihnen dabei zusehen und sie pflegen. So solltest Du auch Dich pflegen. Daran denken, was Dir gut tut, was Du möchtest. Nicht das, was die anderen von Dir verlangen. So ist es auch bei all dem, was Du einkaufst. Denke darüber nach, ob Du es brauchst oder es nur toll aussieht, Du mit anderen mithalten willst und zudem noch viel Geld kostet.

Achtsamkeit – nur Du

Denke ganz bewusst auch an Dich. Für was möchtest Du Deine Zeit nutzen? Mit wem die Zeit verbringen? Wer tut Dir gut und warum? Reduziere Deinen Stress, Du bist entspannter und kannst Deine Zeit besser nutzen. Du rennst nicht von einem Termin zum nächsten. Warum auch? Auf vieles kann man verzichten. Mache nur das, was auch Du machen möchtest, nicht das, was als Pflicht von Dir verlangt wird, nur um anderen zu gefallen.

Minimalistische Einrichtung

Hast Du Deine Wohnung oder Dein Haus mit weniger Dingen eingerichtet, sparst Du viel Geld, aber auch viel Zeit. Du musst weniger saubermachen, weniger aufräumen und hast mehr Zeit für Dinge, die Dir wichtig sind. Für Dinge, die Du gerne machst, die Dir Freude bereiten. Du kannst Deine Zeit viel besser und sinnvoller nutzen.

Waldspaziergang

Genieße die Natur, achte ganz bewusst auf das Schöne in der Natur. Im Wald ist es ruhig, der ideale Ort um Kraft zu tanken. Ruhe und keine Menschenmassen. Zeit zum Entspannen, zum Nachdenken. Nachdenken, was man ändern möchte, wie man sein Leben einfacher und gelassener gestalten kann. Du kommst erholt zu Hause an und kannst Deine Ideen und Wünsche direkt umsetzen.

Natur – Sonne

Was gibt es Schöneres als die Sonnenstrahlen auf der Haut zu spüren und die Natur in vollen Zügen zu genießen? Brauche ich wirklich viel mehr? Wahrscheinlich nicht, Du denkst es oft nur. In der Natur tankst Du Deine Energiereserven auf und kannst dann aktiver sein. Und Dein Leben so genießen, wie es Dir gefällt. Du musst Dir einfach die Zeit nehmen. Eine halbe Stunde am Tag und Du kannst danach viel effektiver Arbeiten oder Deine Ziele besser umsetzen. Du gewinnst Abstand und kannst Dich neu sortieren und Deinen Fokus auf anderes legen. Probiere es aus und Du wirst sehen, es funktioniert ganz wunderbar.