Erste Sonnenstrahlen

Die ersten Sonnenstrahlen kommen hervor. Bist Du auch gleich viel besser gelaunt und glücklicher?

Der Winter ist fast vorbei, die wärmeren Tage kommen. Vorbei sind die kalten Tage, mit Schnee und Eis. Alles wirkt fröhlicher und wacher. Jeder hat mehr Energie. Geht es Dir auch so?

Sport im Freien, etwas für seine Gesundheit tun. Das ist wichtig und es klappt für viele besser im Frühjahr und Sommer. Klar, man sollte es das ganze Jahr tun. Viele haben im Winter immer wieder Ausreden: keine Zeit, keine Lust, anderes zu tun usw.

Vor allem im Winter ist es wichtig, dass das Immunsystem stark ist und gut funktioniert. Niemand möchte oft und lange krank sein. Ist Dein Körper gut trainiert, ist er widerstandsfähiger und fitter. Viren und Bakterien können ihm nichts oder nicht viel anhaben.

Ausgleich und Gelassenheit

Fitness hilft Dir – für mehr Ausgleich und Gelassenheit – für ein besseres Körpergefühl. Fühlst Du Dich besser, hat es auch positive Wirkung auf Dein ganzes Leben. Du hast mehr Energie, kannst mehr leisten und auch für Dich mehr erreichen. Hast Du diesen Effekt schon mal gespürt? Durch Sport neue Kraft und Stärke finden. Ein ganz neues Körpergefühl – nur für Dich.

Oft denkt man, dafür hat man keine Zeit. Keine Zeit für einen Spaziergang in der Natur, keine Zeit für Sport, keine Zeit für sich. Aber genau das ist so wichtig. Sich auch dafür Zeit zu nehmen. Du musst an anderer Stelle die Zeit einsparen. Effektiv den Haushalt erledigen, auch mal Aufgaben abgeben und auch an Dich denken.

Oft muss man erst umdenken, um es zu tun. Oft kann es auch nicht jeder verstehen. Aber warum solltest Du jedes Mal erklären müssen, warum Du etwas tust und warum nicht? Jeder sollte seine Freizeit nutzen. Oft musst Du Dich auch mal durchsetzen und Deinen Standpunkt erklären. Auch das gehört dazu. Nur wenn Du bestimmt Deine Wünsche äußerst, kannst Du auch Deinen Interessen nachgehen.

Fitness

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Durch Sport und Fitness bist Du fitter, hast mehr Selbstbewusstsein und ein besseres Körpergefühl, das hilft Dir, Deine Wünsche besser zu kommunizieren. Probiere es aus, Du wirst erstaunt sein.